Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει για... το καλό του

Μελβούρνη - Απρ/09. Τα σταυρόλεξα κάνουν καλό, όπως και μια ισορροπημένη διατροφή. Το κλειδί όμως για τη μακροπρόθεσμη υγεία του μυαλού είναι να το κρατάτε σε ενέργεια, όσο γίνεται περισσότερο. Έρευνες στην Αυστραλία για την άνοια τονίζουν τη σπουδαιότητα που εχει μια ζωή δραστηριοποιημένη που κρατά το μυαλό σε ενέργεια. Λύνοντας σταυρόλεξα ή .άλλα παιχνίδια ενεργοποιείται ένα μέρος μόνο του εγκεφάλου ενώ αφήνεται ένα μεγάλο μέρος αδρανές», υποστηρίζει ο καθηγητής Στήβεν Ρόμπινσον από το Τμήμα Ψυχολογίας και Ψηχιατρικής του Πανεπιστημίου Μόνας. "Προκειμένου να ενεργοποιήσετε τα άλλα μέρη του εγκεφάλου απαιτούνται πράγματα, όπως να αναπτύξετε την ικανότητα να ακούτε με προσοχή ή να κινείστε. Ακόμη και το να βγαίνετε έξω για να πάτε στο θέατρο ή στον κινηματογράφο βοηθάει. Το ίδιο και η σωματική άσκηση, το περπάτημα, το κολύμπι, ώστε να βεβαιωθείτε ότι το αίμα κυκλοφορεί με γρήγορους ρυθμούς στις μικρές «φλέβες» του εγκεφάλου» Σ.Χ.

<< Πίσω